비염에 좋은 음식 세가지

 

처음에는이렇게교육기간이긴줄몰랐는데생각보다이해도가낮은분들이많아서오래교육을했는데콧물이나오고끊기지않는재채기여서굉장히당황했던적이있습니다.그 때 제가 기관지도 약한 것입니다만, 가래가 목에 걸리기 시작했습니다.

원래 환절기 때마다 비염 증상이 있고 해서 비염에 좋은 음식을 먹으면서 증세 같은 걸 달래고 있었는데

그런데 이렇게 갑자기 교육으로 인해서 목에 타격을 받게 되고, 가래도 많이 생기고, 잘 때 쉽게 잠들지 못할 정도로 콧물도 많이 나고, 너무 괴로웠습니다.아무래도 잦은 야근과 체력을 급격하게 쓰는 바람에 면역력이 많이 떨어져서 그런가 봅니다

비염이 좋은 음식에 대해서 좀 더 필요성을 느껴서 찾아봤어요.유명한 게 뭐가 있는지 다른 사람들이 뭘 먹는지 알아보다가 발견한 게 수세미 배즙이라 그래서 이번에 수세미 배즙을 먹어야겠다고 생각을 했어요

비염이 좋은 음식인 해치마나 도라지도 특히 배도 세 가지 다 우리 목에 좋은 것 같았어요.결국 콧물, 가래와 비염은 밀접한 관계가 있기 때문에 양쪽을 잡지 못하면 비염도 목 상태도 훨씬 좋아지지 않는다고 생각합니다.

일단 수세미에는 항산화물질이 많은데 도라지처럼 사포닌계가 존재합니다그래서 기관지를 갖고 있으면서도 면역력을 함께 갖고 있어 좋은 점이 많습니다.

그리고 사포닌과 함께 쿠마르산이 풍부한 것으로도 유명한 것 같았습니다.쿠마르산도 항산화 물질이지만, 사포닌처럼 염증을 완화시키는 작용이 있기 때문에 비염과 천식에 많이 사용되고 있습니다.

그래서 비염도 그렇고 천식도 그렇고 심한 기관지염에 대해서도 뭔가 수세미차나 약을 먹으면 심신이 안정되는 느낌을 받을 수 있을 것 같아요. ~

다음은 도라지였습니다도라지는 이미 목 상태를 완화시키거나 목에 좋은 것으로 알려져 있는 뿌리채소입니다.어른들은 목이 아프거나 하면 바로 도라지 뿌리를 만들어 따뜻하게 만들곤 했다고 해요.

이것도 기침을 완화시키는 사포닌이 풍부하고, 기침과 가래를 완화시켜 준다고 합니다.그래서 기관지를 보호할 수 있어요

그리고 마지막으로 배도 아주 좋을 것 같아요비타민이나 루테올린이라는 원료는 풍부해서 감기 기운이 있을 때 특히 등숙을 먹으라고 하는 사람이 많다고 합니다.

이 세 가지 유익한 원료를 하나로 묶으면 좋겠다고 생각을 했습니다.영양성분을 그대로 먹을 수 있는 착즙을 알아보게 되어 처음에 고르기가 쉽지 않았지만 100% 생원료만으로 착즙한 것을 발견했습니다 그렇게 해서 이 세 가지를 한 번에 정리할 수 있었는데, 바로 곱빼기 배 주스였습니다.

또 특히 착즙은 정제수나 첨가물이 들어간 원료와는 달리 100% 원물로만 만든 거래요.

이와 같이 NFC 착즙의 경우는 통째로 재료를 모두 짜낸 것으로 확인할 수 있습니다.그 외 첨가물 없이 원물을 짜내는 방법이므로 중탕이나 농축액이 들어간 것보다 영양성분 면에서 훨씬 장점이 있었습니다.

그리고 농축액이 아니라서 입안이 깔끔하고 뭔가 청결한 느낌이 들더라고요.그리고 착즙형태이기 때문에 제조과정에서 고온의 열처리를 따로 하지 않기 때문에 원료, 즉 영양소가 파괴되지 않은 것도 아주 좋은 포인트인 것 같습니다.

그래서 들어가는 재료, 수세미, 도라지, 배의 품질이 좋지 않으면 비소비염에는 좋은 음식을 사용할 수 없었다 라는 거죠.

겨울철에도 많이 볼 수 없고, 체온도 크게 바뀌어 비염이 내릴 수도 있다고 해요.심하면 비염을 아토피나 천식 등 3대 알레르기 질환으로 꼽습니다.비염뿐만 아니라 기관지염도 생길 수 있구요.

그래서 재료의 원물이 좋은 것을 써야 몸에 더 좋은 효과를 볼 수 있어요.

더 알아봤지만, 원물의 무농약 인증서까지 나와 있어 잔류 성분에 대한 걱정도 덜하고, 무농약 재료를 사용하기 때문에 영양소도 일반 원단보다 뛰어나다고 합니다.약 도라지를 사용하는데 3년산만을 사용해 약효를 높인 것이 특징이었다.

일단 맛의 경우도 배가 원료이기 때문에 맛이 없기도 하고 쓰기도 해서 딱 좋은 단맛도 느낄 수 있었습니다.

그리고 달아서 쓴 거 안 좋아하는 애들한테도 되게 인기가 많을 것 같았어요

그리고 하루에 한 번에서 두 번 정도 먹는 걸 추천한대요2포씩 먹는 것이 좋다고는 하지만 재정적인 문제가 있다면 1회씩 먹어도 충분하다고 생각합니다. ~

마셔서 큰 도움이 된 느낌이었는데 포장 파우치도 아주 만족스러웠습니다.

그리고 제품을 넣을 때 열처리를 하면서 비닐에 넣으면 환경호르몬이 올까봐 조금 무서웠는데

그런데 위생적인 3중 파우치에 알루미늄으로 덮인 제품을 알고 나니 정말 신경 썼다고 느꼈어요.

그리고 이렇게 먹어보면 이게 비염 좋은 음식이 아닌가 싶습니다 ~그래서 매우 만족했습니다.

비염에 좋은 음식일 뿐만 아니라 기관지와 천식, 그리고 감기에도 좋은 원료이기 때문에 한번 저처럼 증상이 심한 분들은 봐주셨으면 좋겠습니다.물론 비염에 좋은 음식을 3개나 한 번에 가지고 갈 수 있기 때문에 간단하고 손질도 쉽습니다.

 

# 비염에 좋은 음식

* 위 내용은 소정의 원고료를 지급받아 작성한 글입니다.*